Semangat Pagi Millionaires!
Nyeri otot yang paling sering terjadi pada bagian otot lengan, leher dan kaki. Gangguan pada otot ini jika tidak segera ditangani dapat mengganggu aktivitas sehari-hari kita lho. Hal itu karena otot merupakan bagian penting dari sistem pergerakan tubuh yang membuat kita bisa bergerak dan beraktivitas. Maka dari itu, kenali yuk, berbagai penyebab gangguan pada otot agar Millionaires bisa mewaspadainya sejak dini apalagi ketika rasa nyeri timbul bukan karena mengangkat beban berat, sehabis olahraga tetapi merasakan kaku atau sakit badan ini perlu di beri perhatian khusus.
Berikut 5 tanda nyeri otot atau sakit badan yang perlu diwaspadai
1. Mengalami nyeri otot atau sakit badan ketika bangun tidur di pagi hari. Nyeri otot pada pagi hari sering dihubungkan dengan arthritis (peradangan sendi), dalam hal ini rasa sakit badan cenderung hilang pada siang hari.
2. Nyeri otot yang berlangsung lama setelah olahraga. Jika nyeri otot berlangsung hingga berminggu-minggu harus segera berkonsultasi ke dokter. Meskipun beberapa penyakit pada punggung umumnya pulih dalam waktu yang cukup lama, tetapi nyeri otot harusnya sembuh setelah dua minggu
3. Rasa sakit yang tidak biasa. Rasa pedih atau perih yang menyengat bisa muncul dari syaraf atau tulang dan ini adalah rasa sakit yang tidak biasa ungkap dr. Natasha bhuyan, asisten professor di Universitas Arizona
4. Nyeri menyebar ke bagian tubuh lainnya. Apabila selesai senam rasa nyeri terasa dibagian tertentu itu normal, tapi apabila rasa sakit menyebar ke seluruh bagian sekitar rasa sakit awal hal tersebut harus diwapadai.
5. Nyeri otot setelah berolahraga yang mengganggu aktivitas harian. Misalnya rasa sakit di lutut sehingga tidak bisa naik tangga dan rasa sakit yang mengganggu tidur harus diwaspadai.
Nyeri otot bukanlah suatu penyakit tetapi gejala dari suatu penyakit atau atau kondisi. Penyebabnya sangat beragam, mulai dari postur tubuh atau gerakan olahraga yang tidak tepat, cedera otot, infeksi, hingga efek samping obat-obatan.
Periksalah ke dokter bila nyeri otot disertai dengan beberapa kondisi berikut ini:
• Demam
• Muncul bengkak atau kemerahan di area yang nyeri
• Nyeri muncul tiba-tiba tanpa diketahui sebabnya
• Nyeri muncul stelah mengonsumsi obat-obatan
• Nyeri masih belum hilang setelah beberapa hari
• Tidak mampu menggerakkan bagian tubuh
• Kaku di area leher
• Sulit menelan
• Sesak napas
Cara mengatasi dan menghilangkan nyeri otot
• Tidur yang cukup
• Mengelolah stress dengan baik
• Mengistirahatkan, memijat atau melakukan peregangan di bagian otot yang terasa nyeri
• Mengompres bagian otot yang nyeri
• Menghindari mengangkat beban berat dan olahraga berat
• Yoga atau meditasi
• Mengonsumsi obat pereda nyeri
Pencegahan nyeri otot adalah sebagai berikut :
• Lakukan pemanasan dan pendinginan setiap berolahraga
• Lakukan peregangan sebelum dan sesudah melakukan aktifitas fisik
• Minum banyak air untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama bila sering melakukan aktifitas fisik yang sangat menguras tenaga
Dari salah satu pencegahan nyeri otot di jelaskan bahwa banyak konsumsi air minum, Akan lebih maksimal lagi jika kita minum Air Bioglass. Ketika Bioglass diperkenalkan kepada dunia, respon dari masyarakat sangat luar biasa karena Bioglass merupakan sebuah revolusi yang menyelaraskan energi dalam air dan memaksimalkan efek positif dalam tubuh, sehingga membantu tubuh kita selalu segar, menjaga keseimbangan energi bahkan juga bisa membantu buah-buahan dan sayur-sayuran menjadi lebih segar dan meningkatkan nutrisi yang terkandung didalamnya. Varian Bioglass MCI sangat beragam lho,
Jadi pastikan selalu rutin minum air Bioglass setiap hari ya, karena sehat berasal dari rutin minum air Bioglass.
WA. 085724862327
#hidupsehat #kesehatananak #maingadget #produkmci #bisnismlm #bisnismci #vsn #tahunbaru #perubahanpositif #berpikirpositif #berkatapositif #nyeriotot #cegahnyeriotot #waspadanyeriotot #MCIgointernational #MCImendunia #MCIaroundtheworld
Sumber :
5 Tanda Nyeri Otot yang Harus Diwaspadai Setelah Berolahraga
https://www.alodokter.com/nyeri-otot
Tags: ##bioglass #bioglassmci #kacabioglass #Nyeriotot #Nyeripinggang #terapibioglass
Kiriman Terkait "Nyeri Otot Bisa dibantu dengan Bioglass MCI"
